El bienestar emocional motiva al 55% de las mujeres que practican deporte para gestionar el estrés
El 55% de las mujeres que acuden a centros deportivos realiza ejercicio físico principalmente con el objetivo de gestionar el estrés y preservar su bienestar emocional. Según los datos del último estudio del Observatorio GOfit, la salud mental se ha consolidado como el motor central de la actividad física femenina, situándose por delante de otras motivaciones como el componente lúdico (20%) o la práctica deportiva de alta intensidad (30%).
El informe técnico revela que la preocupación por el equilibrio psicológico es una constante entre las usuarias. Un 30% de las encuestadas considera que el estrés representa un factor crítico en su vida diaria, mientras que el 16% manifiesta una inquietud específica por su salud emocional. Estas métricas se vinculan directamente con la calidad del descanso, donde el 28,6% de las mujeres asegura tener dificultades habituales para conciliar el sueño y un 52,3% afirma padecer este problema con bastante frecuencia.
En el ámbito sociolaboral, el estudio destaca el impacto del sedentarismo en la población femenina. El 61,5% de las mujeres permanece sentada más de 150 minutos durante su jornada de trabajo, lo que refuerza el papel del centro deportivo como un espacio de compensación frente a la inactividad profesional.
El Observatorio GOfit también identifica diversos hitos vitales que condicionan los hábitos deportivos. El 57% de las mujeres reconoce que la maternidad o la adopción de un hijo ha influido de manera determinante en su relación con el ejercicio. Por otro lado, la recuperación de lesiones o la aparición de preocupaciones de salud ha sido el factor decisivo para el 51% de las usuarias al momento de reforzar su práctica. Asimismo, el 36% de las encuestadas señala la transición a la jubilación como el periodo clave para apostar por un estilo de vida más activo.
Respecto a la frecuencia y modalidad de la actividad, los datos reflejan una tendencia hacia la constancia. Las usuarias mantienen una media de tres días semanales de ejercicio intenso en centros especializados, que complementan con otros tres días de actividad moderada fuera de las instalaciones, como caminatas o ejercicios de movilidad. Además, el factor social es relevante: el 65% opta por clases dirigidas, buscando tanto la guía de profesionales como la interacción con otros participantes.
Alfonso Arroyo, Deputy CEO de GOfit, señala que estos resultados confirman que las mujeres están liderando una transición hacia una salud más preventiva y equilibrada. En la actualidad, las mujeres ya representan el 50% de la comunidad en estos centros deportivos, consolidándose como un eje estratégico para el crecimiento y la transformación del sector hacia un modelo de cuidado integral.
