Un estudio revela que las mujeres gestionan mejor el esfuerzo que los hombres en las maratones

Una investigación científica basada en el análisis de casi un millón de corredores ha determinado que las mujeres mantienen un ritmo más constante y eficiente que los hombres durante las pruebas de larga distancia. El estudio, publicado recientemente en la revista Scientific Reports, concluye que los varones tienen una probabilidad significativamente mayor de experimentar una pérdida drástica de velocidad en los kilómetros finales de una maratón, un fenómeno que se acentúa entre los atletas de alto nivel.

Para alcanzar estos resultados, los investigadores procesaron los datos de 873.334 participantes que completaron la maratón de Berlín entre los años 1999 y 2025. El análisis se centró en la distribución de la energía a lo largo de los 42,195 kilómetros, evaluando factores como el tiempo neto de llegada, los registros parciales cada cinco kilómetros y la diferencia de rendimiento entre la primera y la segunda mitad de la carrera.

Los datos reflejan que el 17,63% de los corredores masculinos sufrió una caída de velocidad superior al 20% en el último tramo de la prueba, frente al 9,66% de las corredoras. Esta estadística indica que los hombres presentan casi el doble de probabilidades de sufrir un desplome físico brusco. La diferencia se mantiene constante incluso al comparar a participantes del mismo rango de edad y nivel de rendimiento previo.

La brecha de eficiencia se vuelve más pronunciada en el segmento de deportistas de élite. Según el informe, entre los atletas con mayor nivel competitivo, los hombres tienen hasta seis veces más probabilidades que las mujeres de ver reducido su desempeño de forma repentina en la parte final de la carrera de fondo. Mientras que solo el 0,23% de las corredoras más rápidas experimentó este descenso, la cifra ascendió al 1,42% en el caso de los varones.

A pesar de que los hombres suelen registrar tiempos absolutos más rápidos debido a ventajas fisiológicas —como una mayor masa muscular, corazones de mayor tamaño y niveles superiores de hemoglobina—, el estudio sugiere que tienden a adoptar estrategias de intensidad menos eficaces. Por el contrario, la constancia en el ritmo femenino apunta a una superioridad en la dosificación del esfuerzo y en la gestión de la fatiga acumulada.

La maratón de Berlín, escenario de esta investigación, es una de las pruebas más prestigiosas del calendario internacional y forma parte del World Marathon Majors. Su recorrido llano es propicio para la obtención de plusmarcas mundiales, lo que garantiza una muestra representativa de corredores que buscan optimizar su rendimiento al máximo. Los hallazgos subrayan que la preparación mental y la planificación de los ritmos son elementos tan determinantes para el éxito en el atletismo de fondo como las capacidades físicas innatas.