Ana Peleteiro inicia su proceso de recuperación y entrenamiento tras su segunda maternidad
La atleta olímpica Ana Peleteiro, plusmarquista nacional de triple salto, ha comenzado formalmente su fase de acondicionamiento físico tras el nacimiento de su segundo hijo, León. La medallista en Tokio 2021 enfoca actualmente sus esfuerzos en la reincorporación a la alta competición, estructurando una rutina de entrenamiento de alta intensidad y un plan nutricional específico destinados a recuperar su nivel de rendimiento para las próximas citas internacionales.
La deportista gallega ha diseñado un esquema de trabajo que comprende sesiones de tres horas diarias, habitualmente programadas entre las 10:30 y las 13:30 horas. Este bloque de actividad técnica y física se desarrolla un mínimo de cinco días a la semana, alternando ejercicios de pesas para la ganancia de potencia reactiva, series de velocidad y técnica de carrera. Según ha detallado la propia atleta, la planificación varía diariamente para cubrir las necesidades de fuerza, plio-metría y ajuste de la talonera de batida.
En esta nueva etapa profesional, Peleteiro ha realizado cambios significativos en su dirección técnica. Tras años bajo la tutela de Iván Pedroso en Guadalajara, la saltadora entrena ahora junto a su marido, el también especialista en triple salto Benjamin Compaoré. Esta transición busca mantener la consistencia competitiva que la llevó a obtener el bronce olímpico con un salto de 14,87 metros y el reciente bronce en el Mundial en pista cubierta de Glasgow 2024.
Respecto a su gestión nutricional y psicológica, la atleta ha manifestado priorizar el equilibrio mental sobre la rigidez métrica. Aunque sigue una dieta saludable para facilitar la recuperación postparto y optimizar su porcentaje de grasa corporal, ha señalado que no realiza un recuento estricto de calorías. Este enfoque responde a una estrategia de salud mental orientada a gestionar la presión mediática y la exigencia del deporte de élite sin comprometer su bienestar personal.
La recuperación física de Peleteiro incluye, además, un protocolo riguroso de fisioterapia y descanso. Debido a la agresividad de la disciplina de triple salto para las articulaciones, la atleta se somete a sesiones de descarga muscular, terapia de compresión y baños de contraste. El objetivo final es minimizar el riesgo de lesiones durante la fase de carga de entrenamiento, asegurando una transición segura hacia los estándares de fuerza explosiva requeridos en la élite mundial.
Ana Peleteiro Brión, consolidada como una de las figuras más relevantes del atletismo español, compagina actualmente esta preparación técnica con su faceta de comunicadora y defensora de la diversidad en el deporte femenino. Su trayectoria, que incluye títulos europeos y mundiales desde su etapa sub-20, afronta ahora el desafío de retornar al podio internacional tras un breve periodo de inactividad por maternidad, tal como ya hizo con éxito tras el nacimiento de su primera hija, Lúa, en 2022.
